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阴雨天气如何养生

近段时间天公不作美,武汉连续大雨小雨轮流不断给居民生活带来不便。除此之外,阴雨天气对人自身健康也有一定的影响。今天我们就来谈谈这种天气下的养生之道。

1、喝粥

雨天温度通常会稍低,环境会处于比较潮湿的情况。适当给予身体增加糖类摄入,可以提高我们的血糖水平、增加活力、减轻忧郁,抵抗阴冷天气带给我们的寒冷等下雨天喝粥,是十分有效的滋补方式,能起到暖胃的功效,可以选择八宝粥,也可以选择小米南瓜粥,粥中可以加入一些红豆、莲子等祛湿食物。再配上我司的独特味道的汉味黑鸭,让嘴巴不再乏味。

 

2、面食

主食以面类最佳。人体很容易在阴雨天感觉乏力,同时胃部的消化功能也会减弱,多吃一些易消化食物,也能够起到护胃的作用。而清淡的汤面,无疑是最好的选择之一

 

 

阴雨天气容易让人们产生厌烦不安。其实,这就是“湿热”在作祟。适合此时祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、苦瓜、莴苣、、玉米等。此时可以适当饮食。

 

 

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阴雨天气如何养生

近段时间天公不作美,武汉连续大雨小雨轮流不断给居民生活带来不便。除此之外,阴雨天气对人自身健康也有一定的影响。今天我们就来谈谈这种天气下的养生之道。

1、喝粥

雨天温度通常会稍低,环境会处于比较潮湿的情况。适当给予身体增加糖类摄入,可以提高我们的血糖水平、增加活力、减轻忧郁,抵抗阴冷天气带给我们的寒冷等下雨天喝粥,是十分有效的滋补方式,能起到暖胃的功效,可以选择八宝粥,也可以选择小米南瓜粥,粥中可以加入一些红豆、莲子等祛湿食物。再配上我司的独特味道的汉味黑鸭,让嘴巴不再乏味。

 

2、面食

主食以面类最佳。人体很容易在阴雨天感觉乏力,同时胃部的消化功能也会减弱,多吃一些易消化食物,也能够起到护胃的作用。而清淡的汤面,无疑是最好的选择之一

 

 

阴雨天气容易让人们产生厌烦不安。其实,这就是“湿热”在作祟。适合此时祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、苦瓜、莴苣、、玉米等。此时可以适当饮食。

 

 



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